在进行双音节多音节组合练习的时候,最好每个词读两遍.第一遍是单字慢读,就是所谓的夸张练习,声调不准的人还可以用手指按五度标记法所表明的调值比划着发音,比如说:“兵--强--马--壮”,这是第一遍.第二遍是组词快读,“兵强马壮”,快读的时候要注意到音变的问题.比如说,这个上上相连,那么前一个音节就要变成211的调值,“感--想--”,这是做单音节的发音,那么组词快读就变成了“感想”.
以上讲的是以取得和稳定音准为目的的发音练习,虽然从练习材料表面上看有所重复,但是由于在声韵调三方面各有侧重,个人身上存在的发音问题反而会很突出的显现出来,并且能为集中精力逐个突破.
刚才所说的是练习要领,那么在练习的过程当中可能出现哪些问题呢?又要用什么样的方法来矫正它呢?从大的方面来看,有鼻音、喉音、音包字这样一些发音问题的人,在发延长的a音的时候这些问题都会表现出来.我来分别说一下,首先是鼻音问题,鼻音,如果有鼻音的话,那么它就会使你发的a音当中掺杂有后鼻音ng这样的音色,它就会把a这个音发成了“a(ng)……”,大家听是不是这里面包括有ng这样的音色“a(ng)……”,有这样的音色,这么一比较大家可能就清楚了.之所以产生这样的问题,主要是由于发音的时候软腭下塌了,鼻腔通道过大了.非生理性疾患所形成的鼻音一般来说都是可以矫正的,常用的方法是在发a音的时候用手指轻轻的掐住鼻翼,堵塞住鼻腔通道,强迫软腭上升,使声音进入口腔.大家听一下我下面的发音,前半部分是有鼻音问题,后半部分是掐住鼻翼后基本上没有鼻音的,然后再把手松开放出正常的a音来.大家听,“a(ng)……”这明显的带有鼻音的,然后是掐住鼻翼“a……”就会感觉到明显的阻塞,这时候我们就要往口腔里找往口腔里送,把软腭挺起来,像打哈欠一样挺起来,“a……”,然后再变化,“a……”,大部分都进入口腔了.然后呢,把手松开,“a……”,这个正常的a音也就发出来了.“a……”正常的a音也就发出来了,这里边要注意到我所讲的这个方法,就是捏住鼻子,掐住鼻子,这样一种方法,这是关于鼻音问题.
喉音的问题,喉音它会使得a的发音当中呢,掺有e的音色,发“a……”,得发“a……”“a……”“a……”,大家注意听,声音在喉部产生了回响,这个问题呢,一般都是由于舌根紧张,压迫喉部,使声音立响,声音立响成分过多造成的.比较常用的矫正方法有两种,一种是可以叫作叹气法,就是利用叹气来放松舌根和喉部,这样来做.觉得很通畅的把气叹出来,(叹气)而不要发成,(叹气),这样体会不到,觉得,叹气吗,它是从深部来的,(叹气),开始我们不要怕发出这种虚声来.你觉得舌根和喉部的紧张都解除了以后,再逐渐地转化成为实声.在过程上看呢,先发,(叹气),实声的成分逐渐加多,最后发出来“a……”,正常的声音再发出来.那么这时候呢,喉音就会减少了,或者是消除了.
喉音的另外一种矫正方法是加强舌前部的力量,这样呢来使舌力取得一种平衡,这种方法一般来说也是比较见效的,比如说,你多发一些“力量,力量,力量,力量”,你看你舌的中前部是要用力的,那么舌的中前部的力量加上了以后,跟紧张的舌根就造成一种力的平衡,这时候你可以取得把舌根部放松,使舌力,使根部的力量减小,这样一种效果.刚才我所发的这两个音,大家再听一下,“力量,力量,力量,力量……”,觉得是有力地在往外弹,觉得送的比较远,它的效果会更好一些.这是关于喉音的问题,再有呢,一个常见的毛病是音包字的问题.音包字使a的发音当中带有o、u这样的色彩,比如把一个正常的a音发成了“a(u)……,a(o)……”这样的音色,当然它有程度的不同,刚才我的示范当中,大家可以听出来,它有程度的不同,但是从本质上讲它是一样的.这个问题呢是由于发音的时候,唇和两颊无力,唇齿相离,后声腔开度过大,而且变化极小造成的.大家看这里又提到了唇齿相离的问题,那么唇齿相离它就会使字音含混,造成这种音包字.另外呢就是开大声腔,这个后声腔的开度是比说话是要大一些,但是并不等于一成不变,它要根据字的要求来产生变化,如果一成不变,而且开度过大就会造成音包字.那么显然,调整矫正的方法是适当地缩小口腔后边的开度,同时呢,要注意提颧,提颧肌,上下齿微露,调整舌高顶的位置,把这个后a往前移到央a的位置,也就是说“a……”,就很偏后,很含混,要注意我上面提到的这几点,往前移,而且上下齿微露,注意提颧骨,再发“a……”,这就合适了,就很清晰了,而不是“a……”这种音色了.以上讲的呢,是这一节当中的第一个问题,也就是练发延长的a音,取得和稳定基本音色.
比如说,“日照香炉生紫烟,遥看瀑布挂前川.飞流直下三千尺,疑是银河落九天”.那么显然,我们看这里面,在一句话当中就有这种虚实的变化,就有虚实的变化.那么,也就是说这种虚实结合的练习,这种短句的虚实结合的练习更接近于我们的使用,或者说它就是我们使用的状态.
虚实变化方面经常出现的问题我觉得有这样三种,一种呢是气包音,气包音,前面我们谈的是音包字,这里所说的是气包音.什么是气包音呢,就是气息流动的声音掩盖住了语音的清晰度,是这样一个问题.多数都是由于偏爱虚声造成的,当然也有气息控制方面的问题.解决这样的问题呢,要从两方面来入手,首先是要加强发声过程当中的吸气感觉,也就是运用以内收感为主的吞的方式,减收气流量,另外呢,再加强叼字的意识减少喷吐力,比如说”蓝天、白云”,这样发音就是我们所说的气包音.按照上述的方法进行调整把它变成“蓝天、白云、蓝天、白云”.这是关于气包音问题,
第二一个问题就是缺乏胸腔共鸣,缺乏胸腔共鸣.适度的胸腔共鸣可以使声音当中带有扎实、深沉、柔和的色彩,缺乏胸腔共鸣多数都是由于喉头和肩胸紧张造成的.那么按照前面我们所提的方法,我们就可以利用发这个ha音来取得一些胸声,手按胸部“ha……”,“日照香炉生紫烟”,这里面就有胸声了,而不是“日照香炉生紫烟”,那么胸声基本上没有.用发 ha音来增加胸声,来调整我们的音色.
第三一个问题呢就是缺乏鼻腔共鸣.适度的鼻腔共鸣可以使声音当中带有明亮高亢的色彩,缺乏鼻腔共鸣多数都是由于软腭调节不适当造成的,那么我们就可以利用哼鸣的办法来解决,“哼……哼……哼……”,发好以后,立刻把这种音色挂上去朗读诗词你再体会一下, “哼……哼……哼……”“日照香炉生紫烟”,这个时候就挂上,这样来解决缺乏鼻腔共鸣的问题.
以上呢我们谈了基本音色的取得、稳定和变化.
下面讲第四节,第四节是扩展音域和调节响度.这个扩展音域的训练标准我觉得要定在接近或者达到两个八度的水平上,这是有一定道理的,有一定道理的.具体的训练方法和训练要求、要领是这样的.扩展音域最常使用的训练方法有两种,一种呢是上绕下绕练习,另外一种呢是用同一首诗歌进行不同音高的朗读,做这样的练习.
我们先说一下上绕下绕练习.上绕我们应该注意到要从自然音高开始,所谓自然音高就是说你张口就可以来的,可以比较自然就可以发出来的这样的音高,发a音或者i音,层层上绕,气息要拉住,小腹逐渐收紧,这是上绕.我示范一下,“a……a……”,再做一遍,“a……a……”.下绕练习相反也就是从自然音高开始发a音或者i音,层层下绕,气息要托起,上面我们讲上绕要拉住,下绕时候要托起,小腹逐渐放松,“a……a……”,再做一遍,“a…… a……”.i音,发i音这个道理也是一样的,我示范一下,上绕“i……i……”,“i……i……”,下绕“i……i……”“i……i……”.这是上绕和下绕,这是第一个练习,第一种方法.
第二个练习,第二种方法,是用同一首诗歌,而是用不同的音高来进行朗读练习.比如说“床前明月光,疑是地上霜,举头望明月,低头思故乡”.高一些,“床前明月光,疑是地上霜,举头望明月,低头思故乡”,比第一遍示范再低一些,“床前明月光,疑是地上霜,举头望明月,低头思故乡”.大概这样一示范就清楚了,它是用不同的音高而按照朗读诗歌的一般要求去做的,是要注意到它的内容和情感的表达,我们不是单纯的去做一种声音练习,还要结合诗歌的,朗读诗歌的要求,在内容和情感表达上的要求来进行练习.
做上述两种练习都要注意到这样几点,首先是要量力而行,也就是说要从自然音色比较好的音高开始逐步地向高低两方面扩展.
另外呢,还可以利用不同的语言方式来变化音量,或者是说不同的语体.比如你是在谈心啊,还是在背诵一首诗啊,还是在自言自语啊,还是在演讲啊,还是在领诵,我这样一说可能大家就明白了.这样不同的方式不同的语体,那么它也是需要有音量的变化.
我们平常日常生活当中的发声习惯是音量一大声音就高,音量一小声音就低,在训练的时候我们就要特别注意进行一些与平日习惯不同的练习,比如小音量高音练习,大音量低音练习.小音量的高音练习,像“日照香炉生紫烟”,小音量但是呢音高比较高,大音量“望三门,三门开,黄河之水天上来”,大音量的低音练习.我们在进行上述种种练习的时候需要把握这样的要领,一是要量力而行,从中等音量开始逐步向大小两个方向发展.
第二呢,要把握相对统一的音色,大音量不含不挤,小音量不压不捏.
第三点呢,就是要把握咬字的力度,大音量的时候力度要小,小音量的时候呢力度要大,这一点恐怕又难于理解了.从我们的生活习惯来看,大音量的时候往往咬字力度是加大的,而小音量的时候呢力度呢,咬字的力度呢也随之减小了,但是在我们有声语言艺术当中,我们应该注意到它存在着相反的那样一种规律,这样才能够把握住这个音量和咬字力度的关系,使音色能够保证比较好.我来做一下示范大家可能就清楚了.如果我大音量的时候加大力度大家听一下是什么样的效果,加大咬字力度是什么样一种效果,“西风烈,长空雁叫霜晨月”,就很僵持,你要减小了咬字力度呢,还用这么大的音量,“西风烈,长空雁叫霜晨月”,大家听哪一种效果好啊.相反,小音量的时候力度要加大,如果力度不加大的话,那么字音马上就会含混,音色也变得不好听了,用我们的行话说呢,声音擦了,声音擦了.比如说“凉秋八月,天气分外清爽,我有时爱坐在海边礁石上望着潮涨潮落云起云飞”,这是一种效果.大家再比较一下,我在小音量的时候加大咬字的力度,大家看是什么样一种效果,“凉秋八月天气分外清爽,我有时爱坐在海边礁石上望着潮涨潮落云起云飞”.
好,第四节扩展音域和调节响度就讲完了,我们第一个大问题呢也讲完了.
下面讲第二个大问题,嗓音保护.我只是简单地说一下这方面的问题.
嗓音保护最根本的一条就是正确用声.凡是有不正确发音习惯的人,要尽快改掉毛病,掌握科学的发声方法,并且要使它日臻完善.另外呢,还有避免超时超量超负荷运作,在嗓音疲劳的时候,可以用气泡音来帮助消除疲劳.气泡音是在声带全振,气息的流量最小,压力最自然的状态下发出的,是一节很好的整理运动.它的具体做法是这样的,喉要放松,喉结处于适中的位置,气吸到五到七成,发出比较明亮的颗粒性比较强的气泡音.我示范一下,【a----------】【a-- --------】【a-------------】.如果一时发不好,我们可以做几次伸舌的动作,把舌头用力地向外伸,开大口,这样可以起到调节喉结紧张度的作用.在这种情况下我们再发.在练声之前,也可以先发发气泡音作为准备工作.
我们从事嗓音工作的人,除了注重掌握科学发声方法以外,为了保护嗓音,防止疾患,还需要在日常生活当中,注意到一下几点:
第一点发声器官的健康,它是依赖于整个身体状况的,日常注意体育锻炼是很必要的,但是要注意到我们应该取适当的运动方式,诸如长期进行举重、推铅球、短跑、长跑等等激烈的运动就不太适合.特别是在练声的前后,更不要进行激烈的运动.
第二精神上要有张有驰,保证心理健康,神经衰弱会是发声器官失调,造成喉肌弱症,喉神经瘫痪,和声嘶等等现象.精神长期处于紧张状态,发声的时候心理负担过重,容易形成心理源性发声障碍,产生出字迟缓,不能控制的重复发音.音哑、声嘶甚至完全失声.
第三睡眠要充足,睡眠不足会引起声带充血、喉肌疲劳,致使声音黯淡嘶哑.
第四要避免烟酒刺激,抽烟会使声带粘膜干燥、充血、肥厚,使喉下分泌物增多,从而引起声音变低、音色昏暗沙哑等等.饮酒除了辛辣对喉部的直接刺激以外,还会使大脑以及发声器官功能失调.这一点是要特别注意的.
第五呢,饮食要适量,避免进食自己不习惯的刺激性食物,比如有的人吃含糖量比较高的食物,就会引起暂时性的不适应,不习惯就不要用.
第六妇女经期经常伴有声带充血、水肿、声音嘶哑这样一些问题,这时候就要减少用声一两天.如果你正处在变声期,就要注意到用声要适度,避免高喊.
第七要谨慎用药,治疗急性炎症,最好不要使用激素类药物,应该禁止无病服药,用药小心.
嗓音是练出来的,不是养出来的.我所讲的科学练声法和嗓音保护到这里就全部讲完了.欢迎批评指正,感谢收听.